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  • 日光・紫外線・バイオレットライトは目にいい?悪い?
  • 日光・紫外線・バイオレットライトは目にいい?悪い?

    昨年2021年4月14日に、日本眼科学会にて
    小児のブルーライトカット眼鏡装用に対する慎重意見
    が出されました。
    この件がニュースに取り上げられて、
    ご心配な方も多かったと思います。
    慶應義塾大学は波長360~400nmの光(バイオレット光)
    について、近視進行を抑制する効果があることは
    以前に発表しています。
    子供の眼に必要なのは、
    バイオレット光が必要とされています。
    UVカットレンズの眼鏡装用でも
    レンズ裏面反射から入るバイオレット光にて
    十分対応が出来ていると考えられていますが、
    外で2時間の太陽光を浴びることが必要です。

    (ブルーライトカット研究会・南青山アイクリニックHPより引用)

    ブルーライトカットレンズは、夜間においての体内時計
    (サーカディアンリズム)の正常化を考察しています。
    今回はいつも参考にさせて頂きます

    こちらからの動画をご紹介たします。

    また、
    5分で伝える「わたしたちの“目”が危ない 超近視時代サバイバル」
    も是非ご覧ください。
    太陽光(バイオレットライト)が
    眼のドーパミンの放出を引き起こし、
    眼球(眼軸)の伸びを減少させますので、
    1日2時間の屋外活動が近視進行抑制に有効(外で日光浴!)
    室内でのデバイス使用に関しては
    ブルーライトカットレンズを使用。
    近業距離は30cm以上離して
    3つの20「20分近業したら20秒間20フィート(6M)遠くを見る」
    20-20-20 の法則を是非行いましょう!
    ブルーライトが体内時計を狂わせ、
    眠りにつくのが悪くなるというエビデンスはあります。
    リザックではブルーライトカットレンズを標準にて販売しています。
    (UVカットレンズでもバイオレット光はカットします。)